Work hard dream big

På Vital Gym & Hälsa kan du boka hjälp med att hitta din väg till en framgångsrik livsstil med fokus på hälsa.

Niklas är den du möter här som har många års erfarenhet att hjälpa till på individnivå med målsättning och genomförande. Niklas utövar själv många träningsformer så som tex löpning där längsta utmaningen varit Ultravasan på 9 mil. Längdskidor även där Vasaloppet både dag och nattvasan samt på moutainbike. Utöver detta är det styrketräning och alla slags gruppträningar som utövas. Tävlat i Athletic Fitness där det krävs en enorm disiplin på kost och träning då sporten bedöms i fysik, styrka & uthållighet.

Följande är några exempel på vad du kan boka rådgivning med:

  • Träning så som styrketräning, löpning, mountainbike, längdskidor. Här läggs fokus på teknik och utförande för att sedan kunna stegvis utöva träningsformen fullt ut. Är man redan igång kan det vara ett tufft pass man vill boka. Då gör vi det med pepp av Niklas.
  • Träningsprogram för nybörjare.
  • Träningsprogram för satsning i en specifik idrott.
  • Nybliven mamma? Ja då är det viktigt att börja träningen på rätt sätt. Vi lägger då upp ett lämpligt program utifrån din nivå.
  • Rehabilitering. Ett personligt anpassat upplägg med träning där fokus är att stärka områden med värk eller skada samt återskapa en balans i styrkan av din kropp.
  • Personligt anpassat kostupplägg utifrån din situation.