AKTIVA FILIPSTAD

Gratis utomhusaktiviteter för alla i Filipstads kommun! Veckorna 16-24.
I samverkan med Filipstads kommun erbjuder Vital Gym & Hälsa två ute pass tisdagar & fredagar, se hela veckoschemat nedan

Måndagar

15.00 Cirkelgymträning, Kalhyttans utegym. (Gymnasiet). Stationer för träning av hela kroppen. 45 sek träning, 15 sek förflyttning till nästa station. 45 minuter totalt.

16.15 & 17.00 Cirkelgymträning, Kalhyttans utegym. (Allmänheten). Stationer för träning av hela kroppen. 45 sek träning, 15 sek förflyttning till nästa station. 45 minuter totalt.

18.00 Stavgång, Kalhyttans motionsspår. (Allmänheten).

Tisdagar

17.00 Vital Hit Run & Pump, Kalhyttans motionsspår. (Allmänheten). Ett pass mixat med korta löpsträckor och styrka/explosivitet.

17.30-18.00 Cykel och tipspromenad, Start vid Spångbergshallens entré. (Allmänheten). 12 frågor för både vuxna och barn. Ca. 5 km.

17.30-18.00 Tipspromenad, Start vid Lyktan, Lesjöfors. (Allmänheten). 12 frågor för både vuxna och barn. Ca. 5 km.

Onsdagar

15.00 Tabataträning, Gräset gamla skolan. (Gymnasiet). Konditions- och styrkeövningar, 20 sek träning, 10 sek vila under 45 minuter.

16.15 & 17.00 Tabataträning, Gräset gamla skolan. (Allmänheten). Konditions- och styrkeövningar, 20 sek träning, 10 sek vila under 45 minuter.

17.00 Promenadgrupp, Stora Torget. (Allmänheten).

Torsdagar

15.00 Cirkelgymträning, Kalhyttans utegym. (Gymnasiet).  Stationer för träning av hela kroppen. 45 sek träning, 15 sek förflyttning till nästa station. 45 minuter totalt.

16.15 & 17.00 Cirkelgymträning, Kalhyttans utegym. (Allmänheten).  Stationer för träning av hela kroppen. 45 sek träning, 15 sek förflyttning till nästa station. 45 minuter totalt.

17.30-18.00 Cykel- & promenadbingo, Start vid Spångbergshallens entré. Startar 7/5. (Allmänheten).

18.00 Stavgång, Kalhyttans motionsspår. (Allmänheten).

Fredagar

17.00 Vital Outdoor Xtreme, Kalhyttans utegym. (Allmänheten). Stationsträning där vi bland annat använder oss av utegymmet och utrustning som battle ropes, däck, vält och slägga m.m. 35 personer.

Samtliga aktiviteter har ledare och utformas efter deltagarnas färdighet.

Max antal deltagare: 50 personer.